Oavsett om du vandrar, campar eller backpackar har naturen mycket att erbjuda – hisnande vyer, frisk luft… och tyvärr även oönskade gäster. Mellan irriterande myggor och potentiellt farliga fästingar är det viktigt att skydda sig själv så att du kan njuta fullt ut av dina utomhusäventyr.
Här är våra bästa tips för att hålla fästingar och myggor borta – utan att låta dem förstöra din resa.
Varför oroa sig för dem?
-
Myggor kan orsaka kliande bett, allergiska reaktioner och i vissa områden överföra sjukdomar.
-
Fästingar är mer smygande – de fäster på huden och kan sprida borrelia eller andra infektioner om de inte tas bort snabbt.
Smarta vanor för att hålla dig skyddad
1. Använd ett effektivt insektsmedel
Välj en pålitlig insektsspray som innehåller DEET, icaridin eller naturliga alternativ som citron-eukalyptusolja.
Tips: Applicera regelbundet, särskilt efter svettning eller simning.
2. Använd skyddskläder
När du går i skogar eller med högt gräs:
-
Satsa på långbyxor och långärmade
-
Bär ljusa kläder (fästingar är lättare att upptäcka)
-
Stoppa byxorna i strumporna för extra skydd
3. Undvik högriskområden när det är möjligt
Håll dig till mitten av stigarna, undvik att stryka mot högt gräs och håll dig undan fuktiga, skogsmarker – särskilt i skymningen när myggorna är som mest aktiva.
För campare och övernattare
-
Behandla ditt tält och din sovsäck med tygsäkra insektsmedel.
-
Använd myggnät , särskilt om du sover i en hängmatta eller utan ett helt tält.
-
Tänd ett citronellaljus eller en myggspiral på din campingplats för att skapa en insektsfri zon.
Efter din vandring: gör en fästingkontroll!
När du väl är tillbaka:
-
Kontrollera noggrant dina ben, armar, hårbotten och alla hudveck
-
Om du hittar en fästing, ta bort den med en fästingborttagare så snart som möjligt – vrid inte
-
Övervaka bettområdet under de närmaste dagarna: om du märker rodnad eller feber, kontakta läkare
Kort sagt
Ett utomhusäventyr kan snabbt bli obehagligt om du glömmer bort skyddet mot fästingar och myggor. Som tur är, med rätt utrustning och några goda vanor , kan du ge dig ut med sinnesro!